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老年人长期失眠,要警惕养成安眠药依赖!

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导 语失眠,是困扰老年人的一个常见现象,很多人都知道实在睡不着就要吃安眠药,但是长期使用安眠药的老年人,可出现白天嗜睡、迟钝、判断力下降、记忆力下降、意识模糊乃至精神紊乱等症状,甚至提高患痴呆症的风险。

李叔叔60多岁了,这段时间经常失眠,多梦,但白天精神尚可。原本不是多大的事,可是他对睡眠的期望很高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体就易生毛病。于是每天一到晚上要睡觉时,就条件反射地多虑,想着今天一定要睡好,结果反而更难入睡了。
为了减轻睡不着的痛苦,他开始偶尔吃点安眠药,后来变成每天都服用,而且用量从每天一粒逐渐增加,越服越多,结果白天常常迷迷糊糊,丢三落四,磕磕碰碰,记忆力也越来越差。

失眠,是困扰老年人的一个常见现象,很多老年人会像李叔叔一样选择服用安眠药来解决这个问题,据报道,50 岁以上的老年人中长期使用安眠药的人随着增龄而增加,大于 65 岁的老年人中,16%以上的人使用安眠药;其中连续使用 1 年以上者达 75%。少数老年人连续使用安眠药长达 10年以上。但由于老年人机体对安眠药的反应增高,对安眠药的吸收、分布、代谢和排泄也发生了变化,擅自服药会导致不少危害。
长期使用可产生依赖
研究发现,老年人长期使用安眠药,会产生药物依赖性,如果突然停药,便可引起反跳性失眠,甚至比用药前的失眠更为严重。而且其发生的强度是和药物的半衰期有关的。长期服用短效安眠药,如甲基唑氯安定,一般在停药当天就会出现反跳性失眠;而服用长效安眠药,如硝基安定,一般在停药 3 天后才出现严重失眠。此外,停药后还会出现恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中、震颤及不自主运动等停药反应。
长期使用出现多种后遗症
由于老年人服用安眠药后代谢较慢,可引起药物在体内的蓄积。如20岁的年轻人服用安定后20小时药效基本消除,而70岁的老年人则需80小时。长期使用的老年人,可出现白天嗜睡、迟钝、判断力下降、记忆力下降、意识模糊乃至精神紊乱等症状,甚至提高患痴呆症的风险。研究表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定的关系。法国和美国研究人员曾对1000多名平均年龄为78岁的老人进行了为期15年的跟踪调查,调查开始时这些老人都没有痴呆症状,后来其中部分人开始服用安定类安眠药,结果显示,这部分人出现痴呆症的风险比其他人高60%。
使用安眠药主要是为了帮助恢复正常睡眠,而不是用来长期维持睡眠。失眠症的非药物治疗非常重要,积极采取心理治疗手段,创造一个安静舒适的环境,消除影响睡眠的各种因素,是治疗老年人长期睡眠不好的有效措施。
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